Berikut adalah latihan kekuatan sepakbola untuk pemula dan pemain sepak bola sekolah menengah. Rencana latihan ini berfungsi sebagai dasar untuk menempatkan 20-30 lbs pada lift Anda. Lakukan latihan sepak bola ini 3x per minggu selama 3 bulan, selalu berusaha mengalahkan yang terbaik sebelumnya. Ingat, tujuan Anda sebagai pemain sepak bola …

Ketika Anda memiliki hasrat untuk sesuatu, Anda ingin mengejarnya di setiap momen yang tersedia. Baik Anda seorang pelatih sepak bola yang mencari beberapa strategi latihan untuk diberikan kepada pemain Anda, orang tua yang ingin memberi anak Anda langkah maju, atau pemain yang menyukai permainan dan ingin meningkatkan, kami datang dengan …

Salah satu pertanyaan yang paling sering saya tanyakan adalah bagaimana menyusun latihan dalam program pelatihan kekuatan sepakbola yang eksplosif. Ada banyak info pelatihan sepakbola di internet tetapi masalahnya adalah kebanyakan dari mereka adalah sampah murni. Terlalu banyak pemain cukup salin dan tempelkan latihan kekuatan sepakbola mereka dari salah satu majalah …

Ketika Anda memulai dengan program latihan Anda, Anda akan pada suatu titik ingin memasukkan suatu bentuk pelatihan kardiovaskular dalam rutinitas Anda. Dengan demikian, penting untuk mengetahui latihan mana yang akan membantu Anda bergerak maju dan mana yang bukan yang terbaik dalam memaksimalkan pembakaran kalori Anda. Kabar baiknya adalah Anda tidak …